お酢がダイエットに良い訳

お酢はダイエットにもいいと聞きます。

では、なぜダイエットができるのか。

お酢は過酸化脂質の上昇を抑える働きがあり、また、腸の蠕動運動を活発にするため、便通を正常化し、新陳代謝をよくしてくれます。

腎臓では利尿作用があるため、むくみなどが軽減されます。

血流がよくなって、老廃物を出し、むくみを取ってくれるだけでも減量になると思いますが、お酢には栄養分の必要以上な消化吸収を抑える作用がある一方で、体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進する作用があるため、ダイエットにもなるということです。

お酢でコレステロール値を下げるのは

お酢は酸性に傾いている血液を、弱アルカリ性に調整してくれ、コレステロール値を下げる働きがあります。また、クエン酸は血液をサラサラにしてくれる作用があります。

クエン酸は、摂ると疲れにも良いと言われます。なので、定期的に摂ることが健康を保つ秘訣だと思います。

お酢なら安く購入できるので、簡単に摂ることができます。

もずくは、毎日の食生活にお酢を摂り入れてみると良いと思います。ダイエットをしたいと考えているなら、健康的な酢ダイエットを一度お試しになってはいかがでしょう。