ヨガの魅力スポーツジム、 フィットネス、ヨガ教室
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スポーツジムのヨガ人気 |
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ヨガは、心身を制御する方法のひとつとも言えます。
健康に関してのヨガを語れば、呼吸法（プラーナーヤーマ）や姿勢（アーサナ）の方法などに対し、瞑想への重きを置くヨガもあるようです。ヨガはヒンズー教の修行法ともいわれており、神様との結合を実現させるために、その実践方法としての意味をするということもあるようです。その語源はというと、「馬を制御するように心身を制御する」といったことのようですが・・・。
日本でもヨガは健康法として、昭和時代に流行したのをおぼえています。
一時期は下火になって人気もうすかったのですが、最近になり健康ヨガのブームがふたたび訪れてきており、スポーツジムなどのメニューにもダイエット法として取り入れられるほど人気になっているとか。
日本の流行はインドからではなく、ニューヨークから伝わってきたもののようです。
伝統的なヨガにはいくつか種類があるようですが、現代人に人気のヨガはハタヨガと呼ばれるものにフィットネス等の技術を加えて改良したものだそうです。
ヨガにもさまざまの種類のヨガがあり、それぞれ自分の目的に合ったヨガを選ぶといいでしょう。ここに紹介しているのは、ほんの一部です。私自身興味のあるものしか書いていませんが、検索すれば、たくさんのヨガ教室やヨガのポーズなどが公開されています。
どれも共通するものは、体を健康にするといったところでしょうか。
体力的にとかだけではなく、精神とともに健康にしていくというところ。
身体と精神は一体であるのです。精神的にダウンしてしまうと、人間は身体にも影響を及ぼします。また逆に身体が病気だと精神的にダウンしてしまい、免疫力も低下してしまいます。そのため、いろいろな感染症に罹ったり、病気が進行していったりします。
自分のもっている「気」をアップできれば、免疫力や自然治癒力がアップしてきます。
誰しも物事を何でもプラス思考にはできないのが人間です。
ですが、ヨガを通して、自分の「気」に働きかけ、心身を制御していけたら、どんな困難に遭遇しても、プラス思考で困難を乗り越えられるかもしれません。
ヨガについて調べていくうちに、ヨガにはとても深いものがあり、ただポーズがうまくできたとか、そういった単純なものではないということがわかりました。
決してどこかの宗教に入らなければいけないようなことでもないし、歴史も古いようです。
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